手机用着用着突然卡顿，屏幕自己降亮度，甚至直接自动关机——很多人遇到这种情况第一反应是电池不行了，其实更可能是散热出了问题。电子设备发热是正常现象，但如果热量散不出去，就会引发一连串麻烦。
设备性能下降
现在的智能手机、笔记本电脑都会在芯片温度过高时主动降频，也就是让处理器“慢下来”。比如你正在打游戏，画面突然掉帧，操作延迟，很可能不是网络问题，而是手机太烫触发了保护机制。笔记本在长时间剪视频或运行大型软件时，风扇狂转后突然变得安静，性能也跟着断崖式下跌，同样是散热跟不上导致的限速。
电池寿命加速衰减
锂电池对温度特别敏感，长期处于高温环境，内部化学物质会加速老化。经常边充电边玩手机的人可能发现，几个月后电池“不耐用了”，电量从100%掉到80%特别快。这背后除了使用习惯，散热不良带来的持续高温是隐形杀手。实测数据显示，设备表面温度每升高5℃，电池循环寿命可能减少20%以上。
硬件损伤风险上升
主板上的电容、电阻等元件在高温下容易变形或脱焊。有些老电脑开机黑屏，检查才发现是显卡芯片因长期积热导致虚焊。更严重的是，极端情况下过热可能引发电池鼓包，轻则顶起屏幕，重则存在漏液甚至起火隐患。前几年有电动车在烈日下车内放置手机，结果发生自燃的新闻，就是典型高温失控案例。
影响日常使用体验
夏天躺在沙发上追剧，手机贴着手掌发烫，不仅握持不舒服，系统还会频繁弹出“温度过高”提示，强制中断播放。办公时笔记本放在腿上，底部滚烫，几分钟就不得不挪开。这些看似小问题，实则都在消耗用户的耐心。有人因此养成随身带小风扇的习惯，本质是给设备“人工降温”。
增加耗电速度
很多人没意识到，高温本身就会加剧电量消耗。系统为了降温会拉高风扇转速（如有），同时后台启动更多温控进程，这些操作都在偷偷耗电。一台表面温度达到45℃的平板，比常温状态下续航缩短三成并不罕见。关机冷却后再开机，剩余电量有时甚至出现“回升”假象，其实是高温时电压检测失准造成的。
厨房里的高压锅没有泄压阀会爆炸，电子设备也一样。散热口被书本挡住、手机套太厚、电脑垫在软床面上使用……这些日常细节都在积累风险。与其等到出问题再换新，不如平时留个心眼，让设备喘口气。