你有没有发现，刚在某个网站看了双运动鞋，转头刷短视频或看新闻时，广告推荐里就冒出了同款？这背后大概率是跟踪脚本在“盯梢”。这些小脚本藏在网页里，悄悄记录你的浏览行为，然后精准推送广告。虽然看起来方便，但隐私被窥探的感觉总归不舒服。
什么是跟踪脚本？
简单说，跟踪脚本就是一段嵌入网页的JavaScript代码，它的任务不是帮你打开菜单或提交表单，而是收集你在页面上的动作：点了什么、看了多久、甚至滚动速度。常见的有Google Analytics、Facebook Pixel、各种广告联盟的JS链接。它们像看不见的探头，把你的行为打包传回服务器。
怎么挡住这些“跟屁虫”？
靠浏览器自带的“禁止第三方Cookie”功能效果有限，真正管用的是使用过滤规则。比如在广告拦截插件（如uBlock Origin）里添加自定义规则，直接在脚本加载前把它“屏蔽”掉。
举个例子：你想屏蔽某个网站上来自tracker.example.com的跟踪脚本，可以在uBlock的“我的过滤规则”里添加一行：
||tracker.example.com^$script这条规则的意思是：只要遇到域名包含tracker.example.com的脚本，一律拦截。写好后保存，刷新页面，那个脚本就不会运行了。
更进一步：屏蔽常见跟踪源
其实很多人已经整理好了通用规则列表。你可以在uBlock中订阅“EasyPrivacy”这类过滤列表，它里面包含了成千上万个已知跟踪域名，开启后大部分隐形监控都会被自动拦下。
比如你在手机论坛查了个机型参数，之后电商APP没再突然跳出同款手机广告，很可能就是这些规则起了作用。
别担心误伤
有人怕屏蔽太多会导致网页出问题。其实大多数情况下不会。正规网站的核心功能不用跟踪脚本支撑。真遇到按钮点不了或页面空白，可以临时禁用拦截器排查，或者在规则前加!注释掉某条试试。
比如先这样注释掉刚才那条：
! ||tracker.example.com^$script再刷新页面看是否恢复。灵活调整就行。
现在上网，多少都会留下痕迹。但用几条简单的过滤规则，至少能挡住那些明目张胆的跟踪，让自己的浏览更清净一点。